Frauen-Selbstverteidigung-Kurs in Kassel

Intensiv Kurs Frauenselbstverteidigung am Wochenende 2 x jährlich

Hier bist du als Frau das starke Geschlecht:

Werde zur stärksten Version deiner selbst, lerne an einem Wochenende, dich zu behaupten, zu schützen und sicher aufzutreten.

Frauen sind anderen Bedrohungen und Belästigungen als Männer ausgesetzt. Deshalb werden neben physischen Techniken auch Prävention, Selbstbehauptung, Deeskalation und Fluchtstrategien gelehrt. Jede Frau kann lernen, durch Stärkung des Selbstbewusstseins, durch Einsatz der Stimme, durch einfache und effektive Körpertechniken sich zu wehren und zu schützen.

Was dich erwartet:

• Du lernst die Schwachstellen von Angreifern kennen und verinnerlichst einfache Techniken, um dich gegen Übergriffe zur Wehr zu setzen.
• Dabei werden dir Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten vermittelt, – so vereinfacht, dass jede Frau diese schnell lernen kann.
• Diese Techniken benötigen keinen großen Kraftaufwand und sind in jedem Alter schnell erlernbar.
• Dir werden auch Techniken gezeigt, mit denen du dich aus verschiedenen Umklammerungen und Festhaltungen befreien kannst.
• Dir werden Auswege aus typischen Bedrohungsszenarien wie sexualisierter Gewalt, Übergriffen und Angriffen durch körperlich überlegene Täter gezeigt.

Hol dir dein Rüstzeug gegen Übergriffe und gewinne an Sicherheit.

Datum

• Kurs 1: Samstag, 28.03.2026 und Sonntag, 29.03.2026, insgesamt 4 mal 1,5 Stunden

• Kurs 2: Samstag, 24.10.2026 und Sonntag, 25.10.2026, insgesamt 4 mal 1,5 Stunden

jeweils von 10:00–13:00 Uhr (inkl. 15 Minuten Pause)

Ausrüstung & Kleidung

• Bequeme Sportkleidung
• Handtuch
• Hallenschuhe

Kosten

59 Euro für den kompletten Kurs

Anmeldung

Bitte rechtzeitig per E-Mail anmelden oder anrufen, die Kursgröße ist auf 8 Teilnehmerinnen beschränkt.

Anmeldung Frauenselbstverteidigungskurs

⭐⭐⭐⭐⭐ „Guter Frauenselbstverteidigungskurs. Hendrik geht auf die einzelnen Probleme ein und man lernt auf sich zu achten und auf bestimmte Situationen. Und was man tun kann wenn es unangenehm oder gar gefährlich wird. Das gibt mehr Selbstvertrauen, dass Frau nicht hilflos ist. Danke!“

– A. Ka. , Google Rezension

⭐⭐⭐⭐⭐ „Der Kurs Frauenselbstverteidigung war gut aufgebaut und Hendrik hat uns viele Beispiele von möglichen Gefahrensituationen aus dem Alltag vor Augen geführt sowie viele Übungen der möglichen Verteidigung mit uns durchgeführt. Ein sehr guter Einführungskurs für ein sichereres Gefühl beim Unterwegssein.“

– Gwinj Tu , Google Rezension

(Quelle: Öffentliche Google- Bewertung, Stand: Oktober 2025)

Geschenkgutschein Frauen Selbstverteidigungskurs Kassel

Der Frauenselbstverteidigungskurs ist als Geschenkidee z.B. als Weihnachtsgeschenk, Geburtstagsgeschenk, für Frauen als Geschenkgutschein erhältlich. Der Geschenkgutschein gilt für ein Wochenende des Selbstverteidigungskurses für Frauen in Kassel.

Die Kosten für einen Geschenkgutschein für einen Kurs betragen 59 €.

Sollte der Geschenkgutschein als Last-Minute-Geschenk für die Frau oder Freundin kurzfristig gewünscht werden, bitte ich um einen Anruf, da ich nicht jeden Tag meine Emails kontrolliere. Das Einlösen ist nur mit Voranmeldung möglich, da die Teilnehmerinnenzahl beschränkt ist.